益生菌不是兒科“神藥”,亂補反而有害!它只能解決2種問題

39健康網 2021-02-15 檢舉

“醫生,快看看我女兒咋了呀?”黃女士急匆匆走進消化科門診。

黃女士說,聽別人說益生菌對腸道好,孩子尤其要多補充,自己也買了些給孩子吃,但是女兒吃完胃口沒變好,而且還便秘了,這是怎么回事?

消化科主任告訴黃女士別緊張,其實就是這益生菌惹的禍。

腹脹、腹瀉,吃益生菌;胃口不好,吃益生菌;便秘,吃益生菌……生活中掀起了一股益生菌潮,益生菌被當成了平價神藥,不管大病小病,統統來一包益生菌。然而,益生菌真的有那么神奇嗎?

益生菌不是兒科“神藥”,亂補反而有害!它只能解決2種問題

一、益生菌到底是啥?

益生菌是細菌的一個分支,通常是指那些能對人類健康起到有益作用的細菌,常見的有乳桿菌、雙歧桿菌、腸球菌等。作為微生態調節劑,益生菌可以直接作為食品添加劑服用,起到維持腸道菌叢平衡的作用。

與益生菌不同,益生菌制劑是指含有益生菌和其他添加劑等成分的產品,包括含有益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶,以及含有多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。目前,國家藥品監督管理局批準了30余種微生態調節劑類藥品上市,包括雙歧桿菌、枯草桿菌、布拉氏酵母菌等20余種菌種成分。

去年,新冠肺炎肆虐,有不少關于“益生菌可以預防新冠病毒感染”的傳言。目前,專家已經辟謠,益生菌只能維持患者腸道微生態平衡,預防繼發細菌感染,并沒有抗病毒的作用。所以,益生菌不能亂用。

二、益生菌能解決什么問題?

對于益生菌那些使用益生菌,一是要對癥,作為藥物使用時,益生菌可以治療病毒感染引起的腹瀉、兒童抗生素相關性腹瀉作為輔助藥物使用時,益生菌可以治療肝膽疾病、乳糖不耐受、濕疹等。

二是要針對不同的癥狀,使用對應的益生菌,比如消化不良用乳桿菌,腹瀉用雙歧桿菌等。

其中,益生菌對腸道的作用最為突出。益生菌作為一種可以保持消化道有益菌和無益菌平衡的活性微生物,既可以平衡腸道的pH值,促進體內菌群平衡,又可以抑制條件致病菌的過度生長,阻擋外來致病菌的入侵,起到免疫調節的作用。

益生菌不是兒科“神藥”,亂補反而有害!它只能解決2種問題

三、益生菌市場亂象:業內稱90%無效

說起益生菌,很多新手爸媽再熟悉不過了,益生菌可以說是有寶寶家庭的首選備用保健品。然而,有媒體調隨機調查了市面上10余款宣稱嬰幼兒可食用的益生菌產品,國內產品僅1家取得保健食品資質。此外,這些益生菌產品既沒有標明適用人群,也沒有明確標注貨架期內活菌數量,部分產品還添加了不適宜嬰幼兒食用的木瓜酵素、牛初乳粉等成分。

有業內人士甚至表示,90%的嬰幼兒可食用益生菌產品沒有調節腸胃、改善免疫的功效。

四、益生菌真的需要吃嗎?

腸道菌群大約有100萬億個細菌,飲食、藥物、感染、輻射等因素,會影響菌群平衡,引起身體不適。這時候,通過服用一些益生菌產品,可以重建平衡。但是,前提是腸道菌群比例失衡。也就是說,對于健康人群來說,沒必要可以補充益生菌。

大多數人對益生菌的“崇拜”,主要源于目前食品與保健品市場對益生菌好處的夸張宣傳。北京小湯山醫院健康管理中心主任醫師趙潤栓表示,在過去的幾十年中,關于補充益生菌的作用的研究成果有幾千項,表明益生菌在調節腸道、提高免疫、緩解過敏等方面具有積極作用,但是仍缺乏有力證據,而且幾乎沒有益生菌副作用的報道。

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