喝酒可以讓你快速睡覺?辟謠!醉酒會引起失眠

貴父酒 2021-01-13 檢舉

現在越來越多的人偏愛于酒,覺得喝酒是人生中快事,有句古話說得好“一醉解千愁”,只要喝了這杯酒,我的煩惱就沒有了,我就可以好好地睡上一覺了,但事實真的是這樣嗎?

喝醉之后真的可以緩解憂愁,并且可以安心地睡上一覺嗎?其實并不然,睡眠質量不但會不行,可能還會引起失眠,不信?搞不好你還會說,我明明喝醉之后睡得挺好的呀,一覺睡到天亮.

但事實是真的很殘酷,喝醉之后雖然會讓你覺得想睡覺,但其實你睡的肯定還是不舒服的.

喝酒可以讓你快速睡覺?辟謠!醉酒會引起失眠

那我們現在就來聊一聊為什么喝醉后會容易失眠的原因是什么.

首先,我們都知道酒精是一種能使人興奮的東西,會刺激你的腦部神經甚至短暫的破壞,從而紊亂神經功能,擾亂睡眠機制,干擾睡眠。

所以,酒精往往會讓人處于一種淺睡眠的狀態,使睡眠變得斷斷續續,會一直醒來,睡得也不會安穩,可能還會說夢話甚至做出一些讓你第二天想起來都會后悔的事情來.

其次,酒精在人體中代謝后會產生乙醛,而乙醛脫氫酶會使乙醛分解為二氧化碳和水,導致喝酒的人缺水,所以半夜醒來的人往往會覺得口干舌燥,難以再次入睡,哪怕已經喝完水了卻還是覺得哪里不舒服.

最后,第二天酒醒之后,即便你前一天晚上沒有任何上面所說的癥狀,但是身體仍然會處于一種很疲憊的狀態,也就是說,睡跟沒睡是一樣的,睡眠不能發揮它應有的功能,并不是說你一覺睡到天亮,你就一定睡得很安穩.

還有最重要的一點就是,如果長期酗酒的人突然戒酒,會引起戒斷反應,影響睡眠質量,出現睡眠淺、噩夢多的癥狀。

喝酒可以讓你快速睡覺?辟謠!醉酒會引起失眠

來源:www.toutiao.com

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