真正愛自己,不是從物質上滿足自己,而是從內在三個方面寵愛自己

唐若心學 2021-02-16 檢舉

真正愛自己,不是從物質上滿足自己,而是從內在三個方面寵愛自己

文/唐若

唐若心學原創作品,違者必究

很多人以為愛自己就是不斷從物質上滿足自我,真正的愛自己,從來不是單純買東西,真正意義上的愛自己, 是積極的接納自我,積極的肯定自我,是不斷滿足內在三個方面,我們才能變得越來越富足。

真正愛自己,不是從物質上滿足自己,而是從內在三個方面寵愛自己

第一個方面,學會積極肯定自我‍

生命中對自己最好的愛是學會肯定自己。我們不懂得肯定自己,我們就會認為自己特別糟糕。

人生的重塑更重要是來自內在意識的重塑。當我們發自內心地認為自己糟糕的時候,我們就會變得隨意與隨波逐流。

學會肯定自己,我們發自內心地看到自己是一個很棒的個體。無論我們出身如何,家庭條件如何,我們都需要學會積極地悅納自己。

真正愛自己,不是從物質上滿足自己,而是從內在三個方面寵愛自己

悅納自己是懂得自我生命的可貴,更懂得自我的可貴,更是明白,不活在別人的世界中,而是看到自我生命的價值。

心理學發現,我們內在的心理疾病都是源自我們不愛自己。我們不認為自己可愛,所以我們允許別人否認我們自己。

當我們認為自己沒有價值,所以我們才會允許別人肆無忌憚地批評自己。真正的悅納自己,是無論別人對自己如何,都會發自內心給自己一個贊賞的笑容與肯定的態度。

比起單純的物質滿足自己,學會從精神上悅納自己,才是高級的寵愛。這種寵愛是看到生命的寶貴,更是看到自我的可貴。

更多關于自我成長與自我精進的文章,可以關注我的專欄,從心態,思維,習慣,人際關系,認知等多個維度助力你在復雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

真正愛自己,不是從物質上滿足自己,而是從內在三個方面寵愛自己

第二個方面:學會和情緒和平相處

愛自己的過程中,有一個非常重要的課題那就是學會和情緒和平相處。相比男性的理性,女性更容易情緒化。

對于女人來說,真正愛自己,是懂得用平常心去看待自己的情緒起起落落。一個人最害怕的是被情緒控制失去理智,變得歇斯歇底。

而懂得擁有平常心,才能觀察到情緒背后自我的需求。心理學發現,情緒的背后是自我需求的渴望和實現。

比如我們羨慕別人,往往是我們內在也渴望成為這樣的人。比如我們憤怒,往往是我們內在的自尊受到侵犯,沒有得到相應的尊重。

觀察自己的情緒,你才能真正了解自己,更能看到自我成長的需求。每個人都需要明白,學會和情緒相處,我們才能看到自己,更能看到別人。

真正愛自己,不是從物質上滿足自己,而是從內在三個方面寵愛自己

強者平靜如水,弱者暴跳如虎 。控制自己的情緒,是不被情緒所控制,而是去化解情緒的障礙,讓情緒軟著陸,我們才是真正的愛自己。

愛自己是懂得保持平常心,看到情緒的起起伏伏,不對自己的情緒加以批判,更不對自己的情緒加以干涉,讓情緒來去自

來源:www.toutiao.com

推薦閱讀