98歲美麗活神仙從不生病,3不吃,4不做!你也可以做到,好好收藏

大医本草堂 2019-12-01 檢舉

96歲了幾乎沒有皺紋、白里還透著紅!

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她集美麗、健康、長壽于一身,被稱為“中國活神仙”!

這位美麗神仙就是國家級名中醫陳彤云。

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行醫66年,96歲的她現在還能以飽滿的精神完成門診。

她思維敏捷,行動穩健,并堅持自己親自抄寫方子。..

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很多人大老遠來不為看病,專門為了親眼目睹陳彤云是不是傳說中的美麗神仙。

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“其實,我的養生保健的觀念和做法,很簡單,人人都能復制!”陳彤云說。

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養生秘籍1——養生先養心

陳彤云認為心是一身之主,而心最容易受到情緒的影響,所以,養心必須要控制好情緒。

多想些生活中的高興事,就會滿意、就會幸福。少去羨慕他人,只要自己做好就行了。..................

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步入90歲后,陳彤云常常幽默地說自己是一位“90后”。出門時,她會為自己化上淡妝,面色紅潤,魅力絲毫不輸年輕人。

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她還愛時尚、趕新潮。80歲時,學會了使用電腦。忙里偷閑時,她上網看看新聞,生活充實了,心情自然愉悅,美麗便從內向外散發出來。

養生秘籍2——3不吃

陳彤云有3不吃:不吃寒涼之物,不吃辛辣之物,不吃油膩之物。

“別人都是買名貴護膚品擦在臉上,我是把‘護膚品’吃到了肚子里。”

由于堅持吃得清淡,她婉拒各種宴請。

“那些鮑魚、魚翅等飯局上的營養食品,與我無緣。”..............

“我的血糖、血脂和膽固醇等指標始終保持正常,平時最愛喝雜糧粥配青菜,身體還算健康。”陳彤云說。

養生秘籍3——4不做

陳彤云有4不做,不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做劇烈運動、不要憂心過度。

陳彤云年事已高,不去做劇烈的運動,但還堅持做適合自己的鍛煉活動。

陳彤云每晚會搓一搓指甲,小小動作可延年益壽!

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來源:www.toutiao.com

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