社會在變,退休人不能再走以前的老路了(句句都是良心話)

但愿一生美好 2020-10-11 檢舉

時代在變,社會在變,即將退休或者是已經退休的人,必須好好改變一下自己的生活信條,不能再走上一代的老路。大家不妨試試用新的生活信條來安排退休生活,看完做到活過100歲!值得收藏傳閱~

社會在變,退休人不能再走以前的老路了(句句都是良心話)

關于飲食

1、飲食清淡,身體康健。忌吃八果:過酸、過咸、過甜、過辣、過熱、過粘、過硬、過寒。

2、不宜常吃的十類食品:油炸類、熏烤類、腌漬類、冰鎮類、甜食類、醬制品、內臟類、動物血類、方便食品、過期食品。

3、天天吃大棗,青春永不老;五谷加大棗,勝過靈芝草。

4、寧吃好桃一口,不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病,定時定量可安寧。

5、大魚大肉,大煙大酒,體胖血稠,命不長久。

6、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁禍首。

7、多吃不如細嚼,饑不飽食,渴不狂飲,飯前喝湯,苗條健康。

8、竹從葉上枯,人從腳上老,天天干步走、藥鋪不用找。

9、春不減衣,秋不加帽。冬不蒙首,春不露背。

10“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”。小小老百姓,大大的聰明人。用了話兩句,解決大問題。養生又保健,防病少花錢。

11、食不厭多(飲食過多),害處多多;食不厭精(精米精面),要生疾病;食不厭雜,營養均衡,五谷雜糧,身體康寧。

12、三杯圣水---------復活神水:

睡前一杯水,午夜一杯水,晨起一杯水。

三杯溫開水,預防百病水,稱之為圣水。

(說明:溫開水25度------35度,有很好的保健作用,譽為復活神水)

13、金豆銀豆、不如黃豆。營養之花大黃豆,豆中之王大黃豆。抗癌蛋白最優秀,吃肉不如吃黃豆。魚生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。

14、主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厭,副食(肉、魚、果、菜)貴在常變。主食不變,供給熱能;副食常變,營養均衡。

15、“長壽之果”大核桃,百果里頭為魁寶。保健營養價值高。它有十二大功效:滋腎補肝健心臟,潤脾和胃養大腦,生血黑發壯筋骨,美容補氣抗衰老。

16、少食多餐,益壽延年。睡覺不蒙頭,黃昏郊外走,無事勤掃房屋,強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。

17、喝綠茶,吃大豆。睡好覺,常運動。酒限量,煙戒掉。天天笑,容顏俏。

18、飯后(半小時)百步走,活到九十九。飯后百步走,強似開藥鋪。

19、魚生火,肉生痰,青菜蘿卜保平安。

20、晚飯少吃一口,肚里舒服一宿。

社會在變,退休人不能再走以前的老路了(句句都是良心話)

關于生活

21、一個經常旅游的人,必有淵博的知識、不撓的毅力。

一個經常鍛煉的人,必有健康的體魄、充沛的精力。

22、四莫忘:養生莫忘養心,養心莫忘寡欲;至樂莫忘求知,求知莫忘讀書。

23、莫把煩惱放心頭,免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭,免得白了少年頭

24、壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。

25、智力的發展取決于身體的健康,身體的健康取決于心理的健康。

26、愉快的生活,豐富多彩;體育鍛煉,樂趣無窮。

27、憂愁、焦慮和悲觀,使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀,使人健康長壽。

28、運動、節欲和歡樂,可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀,可以使人壯年神態未老先衰。

29、人生四愈:良好的決斷愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈強,身心健康的狀況愈好。

30、習勤成樂,習樂養心,有利健身;習逸成惰,習惰成疾,有害身體。

31、走路和音樂要兩方面并重,才能得到完美的人格:走步能強健身心,音樂能陶冶情操。

32、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

33、生活像鏡子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常見病來了,常笑病沒了。

來源:www.toutiao.com

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