家里有孩子,早餐不能湊合,全職媽媽每天6點起床做,每天不重樣

雷小廚 2020-10-17 檢舉

家里有孩子,早餐不能湊合,全職媽媽每天6點起床做早餐,分享7天不重樣早餐搭配,供大家參考,詳細的做法,可以查看我每天分享的視頻教程。

10/11號早餐:蜜豆年糕+玉米胡蘿卜羹+雞蛋+水果

糯米粉揉成團,包入蜜紅豆整成長方形,下鍋煎至兩面金黃。

玉米+胡蘿卜+山藥+冰糖,放進破壁機加水打成玉米胡蘿卜羹即可。

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10/12號早餐:豆沙酥+酒釀年糕+水果

手抓餅卷起來分成小份壓扁包上豆沙,刷上蛋黃液,180度烤20分鐘。

年糕煮熟,倒入酒釀,枸杞煮開,倒入雞蛋液煮至凝固即可。

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10/13號早餐:牛奶面包+煎牛排+水果+牛奶

面包配方:400克高粉+40克白砂糖+4克酵母+3克食鹽+30克黃油,165度烘烤20分鐘,松軟香甜,特別的好吃。

牛排煎熟,切成小塊,擠上黑胡椒汁。

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10/14號早餐:蔓越莓山藥餅+水果沙拉+煮雞蛋+牛奶

山藥蒸熟碾成泥+蔓越莓+牛奶+糯米粉攪拌均勻,揉成團,下鍋煎熟。

沙拉醬加酸奶加檸檬汁加鹽攪拌均勻,澆在水果上面。水果沙拉完成。

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10/15號早餐:番茄肥牛粉+水果+牛奶

鍋中下番茄炒出汁水,加水,番茄醬,生抽,蠔油煮五分鐘,倒入土豆粉煮一分鐘,加焯過水的肥牛再煮一分鐘即可。

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10/16號早餐:蝦仁時蔬粥+烤雞翅+木瓜

一斤雞翅加調料腌一晚上,早上180度烤25分鐘。

大米泡二十分鐘, 開水下鍋煮,煮15分鐘,加入青豆,玉米,胡蘿卜,蝦仁,姜絲,花生醬煮五分鐘,加鹽調味即可。

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10/17號早餐:素餡水餃+牛奶

木耳,香菇,胡蘿卜切碎裝盤,加入一碗炒好的雞蛋碎,再來把蔥花,澆入熱油攪拌均勻,加食鹽,生抽,雞汁拌勻,餡料就調好了, 買的餃子皮,包好之后下鍋煮,煮開點水,再煮三分鐘。

碗中加入蔥蒜,食鹽,辣椒面,澆熱油,加生抽,米醋,蠔油,倒入煮餃子的湯,再倒入餃子即可。

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以上就是小廚給大家分享的7天早餐做法,詳細的做法,請查看我每天分享的視頻教程。

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來源:www.toutiao.com

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