氣虛的人的頑固癥!巧養護(一)。出汗,內臟下垂這么養護

來點精氣神 2020-11-30 檢舉

氣虛頑癥巧養護

氣虛患者的居家調養以按摩、艾灸等溫補療法為主,能益氣健脾、增強抵抗力。

此外也可以選擇補法刮痧,不要求出痧,局部皮膚微微溫熱即停止刮拭。

特別要注意的是,氣虛的人一定慎用拔罐。因為拔罐后,毛孔即大張,正氣也隨之外泄。

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氣短自汗

自汗,就是白天無緣無故地流汗,多為心氣虛不能固攝汗液所致。

氣虛的人,本來氣的推動、營養、防御作用就很弱,津液還不停地往外跑,身體就會越來越弱。有的人還伴有氣短的癥狀,一走路就氣喘吁吁的。

除了氣虛外,心臟方面的某些疾病、甲狀腺功能亢進和糖尿病等疾病的患者也都容易出汗。如果總是無緣無故地冒汗,特別是常出冷汗,伴有心慌氣短,或汗液發黏時,最好先去醫院檢查。

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按揉神門穴

按摩、艾灸養心止汗

自汗氣短還伴有經常感冒、臉色發白、容易疲勞等癥狀,可以選擇艾灸神闕穴(肚臍)、關元穴(肚臍下3寸)等腹部穴位,每天灸15~20分鐘。

神門穴是手少陰心經的原穴,是心經輸注、經過和留止的部位,是補益心氣的要穴。

每天用拇指指腹按壓3~5分鐘,能緩解心氣虛引起的自汗。

艾灸大椎穴可祛寒

如果氣短還伴有發冷、后頭微痛的癥狀,就可以用艾條灸大椎穴至皮膚轉溫,不適癥狀就能得到緩解。

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吃點酸棗仁能緩解自汗

酸棗仁即酸棗的種子,經炮制后可作藥用。酸棗仁含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分,能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用,對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。

酸棗仁粥

材料:酸棗仁10克,生地黃15克,大米100克。

做法:①酸棗仁搗碎,生地黃切小塊。②將酸棗仁和生地黃放入沸水中煎煮,去渣取汁。③大米加水煮成粥,放入酸棗仁和生地黃汁,小火繼續熬煮至粥熟,關火即可。

功效:此粥具有鎮靜安神的作用,有助于改善氣虛所致的自汗、失眠癥狀。

內臟下垂

人之所以能夠擺脫地心引力,直立活動,是靠氣的支撐。中醫講“升舉無力”,指人的氣機不能升提,內臟就沒有足夠的支撐力保持在原來的位置上了。一個充滿朝氣的人,任何部位都不會出現下垂。

而人一旦氣虛,面部、胸部、腹部肌膚都會松弛下垂,更嚴重一點的,胃、子宮等內臟也下垂。

所以,治療一切下垂之癥,首先要補氣,把元氣補起來,臟器自然就上提了。

補益正氣的最簡便和最有效的方法,就是運動,通過肌肉筋脈的主動收縮與被動按摩相結合,才能獲得很好的防治內臟下垂的效果。

另外,中成藥補中益氣丸也有防治內臟下垂的作用。

內臟下垂者還可以服用西洋參丸或西洋參口服液。

按肝點改善內臟下垂先取手穴上的肝點、胃腸點、脾點,還可以取耳朵上的肝穴、胃穴進行按摩或艾灸。

氣虛的人的頑固癥!巧養護(一)。出汗,內臟下垂這么養護

無論是手上還是耳朵上,都要取肝點,因為凡是肝膽之氣旺的人,全身不會筋疲松軟、內臟下垂。配合腳上的相關肝膽穴位,效果更好。 防治內臟下垂的小動作經常做收腹挺胸的動作,意想頭頂百會穴向上提升。

來源:www.toutiao.com

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