60歲是壽命決定期,無論男女,走路沒有七個表現,恭喜你很健康

醫學原創故事會 2021-02-16 檢舉

60歲是壽命決定期,無論男女,走路沒有七個表現,恭喜你很健康

每個人喜歡的運動方式不同,有的人喜歡跑步,有的人喜歡去健身房健身,有的人喜歡游泳,有的喜歡爬山。

但是有一種運動,可以說是老少皆宜,那就是走路,走路屬于低強度運動,很多人小看走路,認為走路實在運動強度太低了,不可能達到鍛煉身體的目的。

要告訴大家的是,不要小看走路,走路積少成多,一天下來,如果走路的步數能達到五千步,是遠遠能達到健身目的的。

而且,由于走路的運動強度很低,所以即便一天下來,走上五千步左右,也不會覺得很累。

很多人會覺得,走路的強度這么低,誰又不會呢?但是你可能不知道,走路,也能反應身體是否健康,如果你在走路的時候有以下七個表現的一種或多種,那么可要留意了。

60歲是壽命決定期,無論男女,走路沒有七個表現,恭喜你很健康

第一,走路時總是感到胸痛和心悸,那么要高度重視,因為這很可能是冠心病的重要提示,冠心病就是在活動后誘發的,休息后會稍微好轉。

第二,走路時總是感到膝蓋疼痛,因為疼痛,無法繼續行走,要警惕膝關節的病變,膝關節是負重最多的關節,所以膝關節的病變很容易引起活動障礙。

第三,走路時總是感到呼吸困難,當肺功能下降的時候,走路的時候容易導致呼吸困難。

第四,走路時總是出現刺激性咳嗽,運動時出現的咳嗽,要警惕運動性哮喘,這個時候會有咳嗽。

第五,走路時總是感到頭暈頭痛,很多人血壓控制不好,在走路的時候,血壓會更高,這個時候會有頭暈頭痛等異常表現。

第六,走路時總是有腹痛腹脹,當消化道疾病來臨時,走路時常常有腹痛腹脹的表現,這個時候也不能忽視。

第七,走路時總是感到全身乏力,走不了兩步,就感覺實在沒力氣走下去了,而且身體特別虛弱,總是伴有莫名的疲憊。

醫生提醒,60歲以上,是壽命決定期,這是因為60歲開始,器官功能開始下降,以上七個表現,不妨自測一下,如果你超過了其中至少兩個,建議你及時體檢,小心駛得萬年船,如果以上七個你都沒有,那么恭喜你身體很硬朗。

60歲是壽命決定期,無論男女,走路沒有七個表現,恭喜你很健康

來源:www.toutiao.com

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